Assalamualaikum wr. wb...
Kulit yang indah dan sehat adalah kebanggaan semua wanita di dunia. Banyak hal yang dilakukan untuk membuat kulit mereka sehat. Bahkan ada sebagian wanita yang mengambil langkah perawat dari bahan kimia agar kulit mereka tetap indah dan sehat. Namun, hal yang tidak boleh dilupakan adalah tetap menjaga asupan makanan hyang masuk dalam tubuh.
Nah, kali ini saya akan kasih tahu apa aja makanan yang baik untuk kesehatan kulit:
1. Mangga
Mangga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit marena buah mangga terdapat bermacam vitamin yakni Vitamin C, Viamin A dan Folat. Antioksidan dari vitamin C ini sangat membantu pembentukan kolagen, regenerasi dan penyembuhan luka. Vitamin C dalam Mangga dapat mengurangi kulit kering dan kerutan pada wajah.
2. Vitamin E
Vitamin E juga merupakan antioksidan yang baik dalam kesehatan kulit. Dan dapat melindungi kerusakan kulit akibat sinar matahari. Vitamin E banyak didapat dari kacang, minyak sayur, minyak zaitun, dll
3. Vitamin A
Selain baik untuk mata ternyata Vitamin A juga bermanfaat untuk kulit antara lain untuk mengurangi kerutan dan noda hitam pada kulit.
4. Ikan Salmon
Ikan Salmon tidak hanya untuk kesehatan jantung namun ternyata ikan salmon juga baik untuk kesehatan kulit. Kandungan Asam Lemak Omega 3 pada salmon sangatlah penting bagi kesehatan kulit antara lain dapat mencegah kerutan dan dapat membantu melindungi dari kanker kulit.
Nah, itulah sedikit ulasan mengenai Makanan yang dapat membuat kulit lebih sehat. Saran dan komentar anda sangat diperlukan dalam bahan post selanjutnya. Sekian dan terimakasih...