Inilah Bila Kita Sering Makan Fast Food Berdampak Pada Otak

Assalamualaikum wr. wb...

Siapa yang tidak suka Junk Food atau Fast Food ?? Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa menyukai makanan ini, dan banyak yang mengkonsumsinya tiap hari.

Kita tentu tahu bahwa Junk Food dalah makanan yang tidak sehat bagi tubuh kita, karena akan berdampak negatif pada kesehatan tubuh kita bila terlalu sering mengkonsumsinya. Seperti Diabetes, Obesitas, penyakit jantung, kanker. Resiko tersebut disebabkan karena kandungan lemak, kalori, serta gula yang sangat banyak terdapat pada makanan Junk Food.

Dari resiko yang saya sebutkan di atas ternyata Junk Food atau Fast Food juga berdampak pada kinerja Otak kita..

Para peneliti di Australia menemukan bahwa mengkonsumsi junk food secara berlebihan atau terus menerus akan dapat menurukan daya ingat dan kemampuan kognitif pada otak. Berkurangnya kemampuan kinerja pada otak disebabkan karena banyaknya kandungan lemak jahat yang ada pada junk food yang dapat menggantikan peran lemak sehat sehingga berakibatkan dampak negatif pada otak kita.

Nah,itulah sedikit ulasan mengenai Makan Fast Food Berdampak Pada Otak. Kurangilah kebiasaan tersebut, makan junk food atau fast food boleh saja asal jangan berlebihan.

Semoga artikel ini bisa berguna bagi Anda semuanya. Sekian dan Terimakasih....

Read More

Cara Tepat Bersihkan Kuku Pada Si Anak

Assalamualaikum wr. wb....

Kebersihan kuku sangatlah penting bagi kita untuk kita jaga karena kotoran pada kuku terdapat banyak bateri yang menempel. Namun kita selalu sering mengabaikan kebersihan kuku tangan dan kuku pada kaki, terutama pada anak-anak yang masih kecil. Mereka perlu mendapat perhatian lebih untuk menjaga kebersihan kukunya, kalau bukan orang tua siapa lagi...

Ketika si Anak sedang bermain di tempat yang kotor sehingga bakteri atau kuman hinggap di kuku tangan dan kaki anak tersebut, jika tidak dibersihkan dengan tepat maka akan menyebabkan infeksi, bengkak, bahkan bisa timbul lepuhan yang berisi nanah.

Hal ini terjadi karena kuku rusak akbiat luka atau secara tudak sengaja tumbuh ke dalam sehingga berakibat infeksi atau bisa kita sebut dengan nama Paronychia,

Untuk mencegah kondisi ini pada anak, perhatikan langkah berikut dan terapkan pada anak sedini mungkin.

1. Bila si anak sudah terinfeksi Anda dapat merendam kuku anak di air hangat selama 20 menit untuk meredakan infeksi tidak menyebar.

2. Jangan menggigit kuku atau menggigit di daerah kutikula atau kult sekitar kuku.

3. Jangan memotong kuku terlalu pendek.

4. Gunakan alat pemtong kuku yang terjaga kebersihannya.

5. Setelah kuku sudah dipotong kemudian kikirlah kuku anak agar tidak mudah patah dan tidak meninggalkan luka.

6. Waktu yang paling cocok untuk memotong kuku adalah setelah mandi karena kuku akan terasa lembut dan lunak sehingga mudah dipotong.

Nah, itulah sedikit ulasan mengenai Cara Tepat Bersihkan Kuku Pada Si Anak. Semog artikel ini bisa bermanfaat bagi Anda semua khususnya pada para orang tua agar anak Anda tetap terjaga kebersihannya. 

Bila ada kesalahan di dalam penulisan di atas saya mohon maaf selaku admin. Sekian dan terimakasih....

Read More

7 Cara Untuk Membersihkan Ginjal Kita

Assalamualaikum wr. wb...

Kesehatan ginjal merupakan salah satu hal terpenting daam hidup manusia. Itulah sebabnya kita harus terus nenjaga kesehatan ginjal terus agar ginjal tidak rusak, karena bila ginjal kita rusak, maka keseimbangan tubuh kita tidak akan berfungsi secara optimal.

Nah kali ini saya akan bahas mengenai Cara Untuk Mmbersihkan Ginjal agar ginjal kita tetap sehat.

1. Mengkonsumsi Jus Sayur

Dengan sering mengkonsumsi jus sayur, maka ginjal anda akan tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik. Misalnya jus bayam, seledri, wortel, dll.

2. Mengkonsumsi Jus Lemon

Jus Lemon juga dapat membersihkan ginjal yang kotor, minumlah jus lemon secara terratur agar ginjal anda sehat.

3. Makan Apel

 Mengkonsumsi buah Apel secara rutin setiap hari juga sangat baik untuk kesehatan ginjal kita. Selain Apel kita bisa juga mengkonsumsi buah nanas, pir, jeruk, dll.

4. Jus Cranberry

Jus ini juga baik untuk kesehatan ginjal kita. Minumlah secara rutin agar ginjal anda tetap terjaga kebersihannya. Selain dapat menjaga kesehatan ginjal, jus ini dapat juga mengobati berbagai jenis infeksi saluran kencing.

5. Jus Campuran

Jus Campuran ini adalah perpaduan jus lemon dengan beberapa tetes cuka sari apel dan secangkir air. Minumlah secara rutin agar ginjal anda tetap sehat.

6. Jus Buah Bit.

Jus Buah Bit juga bisa membersihkan ginjal kita ketika kotor karena kandungan phytochemical yang di dalam buah bit dapat mengurangi kadar asam dalam urine.

7. Air Putih

Air Putih adalah minuman ysng paling baik dalam membersihkan ginjal kita, dengan mengkonsumsina setiap hari maka ginjal kita akan bersih.

Itulah sedikit ulasan mengenai Cara Membersihkan Ginjal. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Bila ada kesalahan dalam penulisan saya selaku admin mohon maaf sebesar-besarnya. Sekian dan terimakasih....

Read More

Ini Dia, Tujuh Manfaat Berjalan Bagi Tubuh Kita

Assalamualaikum wr. wb...

Para ahli kesehatan menyarankan kita untuk selalu berolahraga agar tubuh kita selalu sehat. Banyak aktivitas olahraga yang dapat menyehatkan tubuh kita salah satunya adalah dengan Berjalan Kaki. Berjalan juga dapat membantu kita untuk menjaga berat badan kita. Dan dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja.

Berikut saya ulas manfaat dari berjalan tersebut, simaklah dengan teliti...

1. Dapat Membakar Lemak

Kita tentu tahu kalau kelebihan lemak dalam tubuh dapatt berbahaya. Nah, dengan berjalan kita dapat membakar lemak tersebut. Lakukan dengan berjalan sejauh mungkin atau keliling agar hasilnya maksimal.

2. Dapat Meningkatkan Metabolisme

Berjalan juga dapat meingkatkan metabolisme tubuh untuk memperoleh energi. Jika kita berjalan pada medan yang menanjak atau dalam durasi yang lama maka dapat memutar metabolisme secara cepat.

3. Kaki Menjadi Lebih Kuat

Walaupun olahraga ini teramasuk katergori ringan, namun berjalan juga dapat membangun kekuatan dan ketahanan tubuh kita. Misalnya pada kaki, kaki akan menjadi kuat bila kita sering berjalan tiap hari dalam durasi yang lama.

4. Dapat Membantu Pencernaan

Berjalan setelah makan dapat merangsang makanan menjadi lebih mudah dicerna dan dapat menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Alhasil, resiko penyakit kardioovaskular dan diabetes akan menurun.

5. Mergangkan Otot

Saat kita berjalan otot kita akan terasa lebih hangat dan rileks melalui gerakan sederhana ini. Menurut para ahli, dengan berjalan santai dapat membantu otot menjadi regang.

6. Menambah Vitamin D

Ketika kita ssedang berjalan di luar ruangan tubuh akan mendapatkan cahaya Matahari. Cahaya Matahari pagi adakah sumber Vitamin D yang sangat diperlukan bagi tubuh kita.Sebaiknya kita melakukan olahraga ini ketika waktu pagi agar medpatkan Vitamin D dari cahaya Mataahri tersebut.

7. Kejernian Mental

Ternyata, di samping aktivitasnya yang bisa dikatakan santai, berjalan juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental kita. Dengan berjalan dapat menimalkan tingkat stres dan rasa kecemasan pada diri kita. Hal ini disebabkan karena otak menjadi lebih teanang ketika kita berjalan

Nah, itulah sedikit ulasan mengenai Tujuh Manfaat Berjalan Tubuh Kita. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi Anda semua. jika ada kesalahan dalam penulisan saya mohon maaf. Sekia dan terimakasih....

Read More

Ini Manfaatnya Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Assalamualaikum wr. wb....

Air putih sangat diperlukan bagi tubuh kita agar tidak terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Pada waktu tidur yang lama tubuh kita akan mengalami dehidrasi dan akhirnya otak akan memberikan sinyal berupa rasa haus. Sebaiknya kita segera memberikan asuapan air putih jangan air yang lain agar rasa haus bisa hilang. Selain membuat rasa haus hilang ternyata ada manfaatnya ketika minum air setelah bangun tidur.

Saat kita bangu tidur cobalah meminum air putih dalam posisi duduk dan minumlah setidaknya 2 gelas air putih. Dengan meminum air air putih setelah bangu tidur, dapat membua ginjal kita tetap terjaga kesehatannya. Tubuh yang mendapatkan asupan air putih akan membuat kinerja ginjal tidak terlalu berat dan tidak mudah rusak.

Selain ginjal, beberapa organ tubuh lainnya yang juga mendapatkan manfaatnya dari minum iar putih setelah bangun tidur. Contohnya Limpa, Sitem Limpa pada tubuh kita juga ikut terjaga keseimbangannya jika kita minum air putih, selain itu, organ usus besar juga akan lebih sehat dalam melakukan proses pencernaan dalam tubuh kita.

Dengan meminum air setelah bangun tidur, kita juga dapat membuat tubuh kita jadi lebih baik dalam menetralkan racun dalam tubuh kita. Asupan air putih akan membuat detoksifikasi ini berjala dengan lancardan pada akhirnya kulit pun menjadi lebih sehat dan tidak kusam.

Nah, itulah sedikit ulasan mengenai Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi Anda dimanappun berada. Saran dan komentar sangat diperlukan dalam post selanjutnya. Sekian dan terimakasih.....

Read More

Makanan Ini Dapat Membuat kulit Lebih Sehat

Assalamualaikum wr. wb...

Kulit yang indah dan sehat adalah kebanggaan semua wanita di dunia. Banyak hal yang dilakukan untuk membuat kulit mereka sehat. Bahkan ada sebagian wanita yang mengambil langkah perawat dari bahan kimia agar kulit mereka tetap indah dan sehat. Namun, hal yang tidak boleh dilupakan adalah tetap menjaga asupan makanan hyang masuk dalam tubuh.

Nah, kali ini saya akan kasih tahu apa aja makanan yang baik untuk kesehatan kulit:

1. Mangga

Mangga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit marena buah mangga terdapat bermacam vitamin yakni Vitamin C, Viamin A dan Folat. Antioksidan dari vitamin C ini sangat membantu pembentukan kolagen, regenerasi dan penyembuhan luka. Vitamin C dalam Mangga dapat mengurangi kulit kering dan kerutan pada wajah.

2. Vitamin E

Vitamin E juga merupakan antioksidan yang baik dalam kesehatan kulit. Dan dapat melindungi kerusakan kulit akibat sinar matahari. Vitamin E banyak didapat dari kacang, minyak sayur, minyak zaitun, dll

3. Vitamin A

Selain baik untuk mata ternyata Vitamin A juga bermanfaat untuk kulit antara lain untuk mengurangi kerutan dan noda hitam pada kulit.

4. Ikan Salmon

Ikan Salmon tidak hanya untuk kesehatan jantung namun ternyata ikan salmon juga baik untuk kesehatan kulit. Kandungan Asam Lemak Omega 3 pada salmon sangatlah penting bagi kesehatan kulit antara lain dapat mencegah kerutan dan dapat membantu melindungi dari kanker kulit.

Nah, itulah sedikit ulasan mengenai Makanan yang dapat membuat kulit lebih sehat. Saran dan komentar anda sangat diperlukan dalam bahan post selanjutnya. Sekian dan terimakasih...

Read More

Ini Dia Dampak Gadget Terhadap Perkembangan Anak

Assalamualaikum wr. wb....

D era modern ini perkembangan gadget sangat meningkat sekali. Banyak orang disekitar kita sudah memiliki gadget bahkan anak kecilpun sudah memilikinya. Namun terkadang para oranguta lupa membatasi gadget pada si anak. Memang gadget dapat bermanfaat sebagai media pembelajaran pada si anak namun perlu diwaspadai gadget juga berdampak negatif pada anak.

Berikut ini saya akan mengulas dampak dari gadget tersebut:

1. Menyebabkan Kecanduan

Salah satunya yang umum adalah menyebabkan kecanduan dan ketergantungan. Hal ini bisa berdampak pada perkembangan fisik dan motorik pada anak. Ketika si anak sedang bermain gadgetnya, biasanya anak tersebut lupa makan sehingga asupan nurisi si anak jadi terganggu dan juga dapat berukurangnya sosialisai pada sekitarya.

2. Penglihatan Jadi Terganggu

Hal yang perlu diwaspadai adalah penglihatan si anak. karena anak di usia dini bisa gampang terkena berbagai macam penyakit terutama pada penglihatannya. Gadget memancarkan sinar yang kuat serta tajam yang dapat merusak mata si anak. Para orangtua harus memberi jangka waktu dalam pemakaian gadget agar terhindar dari dampak ini.

3. Susah Tidur

Sebaiknnya para orangtua melarang anaknya mengunakan gadget pada malam hari. Hal tersbut bisa mengakibatkan si anak jadi susah tiddur. Permainan game yang seru bisa membuat anak tidak mau di ajak tidur. Hal ini juga bisa mengakibatkan kesehatan si anak jadi terganggu.

4. Bahaya Radiasi

Gadget juga bisa menimbulkkan paparan radiasi yang beerbahaya bagi kesehatan dan perkembangan anak. Radiasi ini beresikoterhadap perkembangan otak dan sistem imun anak.

5. Hambatan Terhadap Perkembangan

Anak-anak yang ketergantungan gadget cenderung mengalami hambatan dalam proses perkembangan. Hal tersebut disebabkan anak yang asik bermain gadget jarang bergerak atau beraktivitas.

Nah, itulah sedikit ulasan mengenai Dampak Gadget Terhadap Perkembangan Anak. Bagi orangtua sebaiknya memberikan peraturan agar si anak tidak lupa waktu ketika menggunakan Gadget

Sekian dan terimakasih....

Read More

Ingin Meningkatkan konsentrasi dan energimu makanlah 5 jenis makanan ini

Assalamualaikum wr. wb...

Pernahkah kalian mengalami gagal fokus atau kurang konsentrasi saat bekerja atau melakukan kegiatan sehari-hari. Bisa jadi itu disebabkan karena nutrisi dalam tubuh kamu berkurang. 

Nah, kali ini saya begikan makanan yang bisa menambah tingkat konsentrasi kamu saat melakukan aktivitas.

1. Coklat 

Coklat

Ternyata Coklat bisa membuat kamu dapat menambah fokus kamu bangkit lagi. Itu karena coklat mengandung gula, lemak, vitamin, kafein, mineral esensial, antioksiddan, feniletilamin dan kalori yang bisa menambah tingakt konsentrasi kamu. Tapi ingat jangan makan coklat teralalu banyak karena juga tidak baik kesehatan, makanlah secukupnya...

2. Kurma

Buah Kurma

Buah yang satu ini memang kaya akan serat dan gula tinggi yang dapat meningkatkan stamina tubuh dan membuat tubuh tetap terjaga energinya. Makanlah secukupnya saja jangan banyak-banyak yaa..

3.  Apel

Buah Apel

Buah Apel ternyata juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan bisa mengurangi perasaan depresi karena buah apel memiliki antioksidan yang tinggi.

4. Pisang

Buah Pisang

Buah pisang menagndung sumber energi ysng bik untuk tubuh kita. Dengan mengkonsumsi pisang setiap hari maka sistem imunn dalam tubuh kita akan meningkat.

5. Ikan Salmon

Daging Ikan Salmon

yang kelima adalah Ikan Salmon. Ikan Salmon mengandung vitamin B6 sebagai salah satu gizi yang berfungsi untuk meningkatkan energi pada tubuh kita. Selain itu Ikan Salmon juga bermanfaat bagi sistem saraf dan sistem imun serta kesehatan pada otot kita.

Itulah 5 Makanan yang dapat menambah tingkat koonsentrasi  dan energi. Jika terdapat salah dalam penulisan saya mohon maaf. Nantikan artikel-artikel selanjutnya yaa. Sekian dan terimakasih....

Read More

Ini Dia 5 Dampak Buruk Dari Keseringan Main Gadget

Dampak Buruk Main Gadget

Assalamualaikum wr. wb....

Ngomongin soal Gadget, akhir-akhir ini gadget atau smartphone semakin banyak fitur dan aplikasi yang menarik perhatian bagi orang-orang. Sampai - sampai kemanapun kia pergi selalu ada gadget didekatnya bahkan smpai lupa waktu gara-gara keseringan main gadget.

Nah kali ini saya akan bagikan DAMPAK BURUK DARI KESERINGAN MAIN GADGET. Mari kita simak baik-baik....

1. Menyebabkan Gelembung pada Mata kita

Hal ini disebabkan karena sinar dari gadget kita memancarkan sinar kuat dan panas sehingga mata kita jadi panas. Dan lama kelaman akan timbul gelembung di dekat lensa mata dan bisa menyebabkan katarak.

2. Mata mudah kering dan tegang

Mungkin kalian sering merasa pegal di bagian mata seehingga kalian menguceknya. Itulah tanda kalau mata kita kering dan tegang karena terus memandang gadget tanpa adanya jeda.

3. Insomnia Akut

Ini sangat berbahaya sob buat kalian kalo terkena Insomnia Akut. kurangnya tidur akan menyebabkan kurang konsentrasi ataupun pikun di usia muda. Hanya karena main gadget sampai nggk tidur kan bisa merugikan diri sendiri. Apalagi sampai insmonia Akut wahh bahaya sekali tuh..

4. Penglihatan Menjadi Kabur

Gejala ini yang paling basic yang dialami semua orang yang selalu bersahabat sama gadget. Sering menatap gadget terus menerus bisa mengurangi daya penglihatan kita. Lama kelamaan mata akan jadi kabur. Mungkin waktu pertama belum ngerasain dampaknya tapi lama kelamaan akan fatal akibatnya.

5. Bisa Menyebabkan Leher dan Punggung

Ketika kita sedang main gadget pasti posisi kita membungkukkan leher kita utnuk bisa menatap gadget kita. Ternyata posisi tersebut bisa mengakibatkan sakit pada leher dan punggung kita. Jika kita tidak bisa mencegahnya dari sekarang postur tubuh kia bisa bungkuk seperti orang tua. Pastinya kalian semua nggak mau kan seprti orang tua ketika  sedang berjalan.

Nah, itulah sedikti ulasann mengenai Dampak Buruk Dari Keseringan Main Gadget. Pesan saya pada artikel kali ini adalah Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati. Sekian dan terimakasih bila ada kesalahan dalam penulisan saya mohon maaf...

Read More