Assalamualaikum wr.wb..
[Gubuk Sehat] - Bulan Ramadhan merupakan waktu kita untuk berpuasa dan pelatihan diri selama sebulan satu bulan lamanya. Bukan hanya itu, berpuasa juga memberi manfaat spiritual yang bermanfaat bagi kesehatan pikiran dan tubuh kita. Berikut ini saya akan bahas manfaat dari puasa bagi kesehatan tubuh kita...Mau tau ??? Simak baik-baik yaa..
Memberikan Ketenangan Hati dan Pikiran
Dengan kita bepuasa ada makna spiritual bagi kaum muslim untuk rajin beribadah dan berdoa sehingga secara tidak langsung dapat melatih pengendalian diri, kemurahan hati dan mempererat ikatan dengan keluarga kita. Tentunya dengan kebiasaan tersebut akan membangun perasaan damai, ketenangan dan kepuasan diri ketika selesai berpuasa.
Meningkatkan Kadar Lemak Darah
Puasa sangat baik bagi tubuh kita karena dapat melindungi kita dari penyakit jantung. Alasannya, ketika sedang berpuasa kita cenderung mengurangi konsumsi makanan berlemak yang biasanya tekandung dalam mentega, makanan cepat saji, dan daging berlemak. Selain itu, dengan melakukan shalat terawih akan meningkatkan aktivitas tubuh sehingga memperbaiki metabolisme dalam tubuh.
Dapat Mencegah Kecanduan
Kecanduan bisa didefinisikan dalam berbagai hal. Dengan berpuasa, kita bisa belajar untuk menahan diri dari sifat kecanduan tersebut. Cobalah saat berpuasa kurangi kecanduan tersebut misalnya tidak merokok, tidak berkata dusta, bergosip dll.
Meningkatkan Pemecahan Lemak dan Penurunan Berat Badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, inilah waktu yang tepat sekali untuk melakukan program diet karena pada saat puasa otomatis kita akan mengurangi konsumsi makanan berlemak.Ketika berpuasa di siang hari tubuh akan membakar lemak dalam tubuh untuk dijadikan sebagai energi agar kita dapat menjalani aktivitas, nah dengan adanya pembakaran lemak tersebut tentu secara perlahan dapat menurunkan berat badan kita. Selain dapat menurunkan berat badan berpuasa juga dapat mencegah kita dari penyakit kolseterol.
Nah, itulah sedikit bahasan mengenai Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh Kita. Semoga di puasa ramadhan kali ini kita semua mendapatkan limpahan berkah dan mendapatkan pahala dari Allah SWT. AMINNN......
Sekian dan terimakasih...
Wassalamualaikum wr.wb...